3. rész - Online pilates haladóknak - 20 perc - Berszán Márkos Ágotával

Haladó torna gyakorlatsorozat, mobilizálás, nyújtás és erősítés is van benne. Az egész testet átmozgatva frissülünk fel. Ajánlom azoknak akik már tornásztak vagy tornásznak és ismerik a saját testük határait.
Hozzávetőleges időtartam: 22 perc.
Ajánlott eszközök: jóga matrac vagy fitness szőnyeg