2. rész - Online pilates kezdőknek - 20 perc - Berszán Márkos Ágotával

Ez a gyakorlatsorozat egy nem megerőltető, könnyed, mobilizáló torna, amely kezdők számára és haladó pilatesezőknek is egyaránt ajánlott. A gyakorlatok tempója követhető, lassan következnek egymás után és alaposan magyarázva vannak.
Hozzávetőleges időtartam: 22 perc.
Ajánlott eszközök: egy kispárna vagy egy labda.