About

A NANA pilates órákat Berszán Márkos Ágota Body Balance pilates oktató vezeti, aki 2007-ben kezdett el foglalkozni ezzel a mozgásformával. Órái során a testtudat fejlesztése, a helyes testtartásra és légzésre való rávezetés mellett törekszik arra, hogy minden résztvevőre személyesen odafigyelve adja át a pilates módszer alapjait; légzés, koncentráció, kontroll, központosítás, precizitás, az izmok kiegyensúlyozott mozgása, áramlás és relaxáció, miközben az egész test mozog. Ezek a Balance Body iskola pilates alapelvei, melyekre építkezve tartja Ágota is az óráit. Így már pár alkalom után érezhetővé válik a pilates jótékony hatása: javul a testtartás, tónusba kerülnek az izmok, formálódik az alak, erősödik és relaxálódik a test, felfrissül és stresszmentesebbé válik a szellem, javul a vérkeringés és az emésztés.